吃什么可以增加免疫力?免疫力低下吃什么?

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吃什么可以增加免疫力?免疫力低下吃什么?

提高免疫力(增强免疫力)

免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)。处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法:多喝酸奶、多喝开水、多吃海鲜、经常喝茶、偶尔喝点红酒、多吃些动物肝脏、适当的补铁、补充谷氨酰胺、补充精氨酸。增强免疫力的食物有:海参、灵芝、新鲜萝卜、人参、蜂王浆、蘑菇、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等,多补充维生素、胶原蛋白。
 吃什么可以增加免疫力?免疫力低下吃什么?

吃什么可以增加免疫力?

草菇

提高免疫力力、解毒、抗癌、消暑。

西兰花

防癌抗癌、增强免疫力、促生长、减肥、清热解渴、抗衰老

竹笋

开胃健脾、宽胸利膈、通肠排便、降三高、提高免疫力力

魔芋

减肥、防动脉硬化、治心脑血管疾病、降低胆固醇、提高免疫力力、防肿瘤、抗癌

荷兰豆

防癌抗癌、抗菌消炎、利肠通便、提高免疫力力

平菇

增强免疫力、调理疾病、舒筋活血、延年益寿、促进大脑发育。

鸡腿菇

提高免疫力力、通便、安神除烦、降糖消渴

口蘑

提高免疫力力、保护肝脏、美容减肥、防癌、预防骨质疏松

香菇

提高免疫力力、防癌抗癌、开胃消食、降血脂、降血压、抗衰老

葵花子

补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、降血压、提高代谢、抗衰老、降低胆固醇

覆盆子

健脾养脾、养肾补肾、调理肠胃、提高免疫力

花生

补血养血、调理肠胃、提高免疫力力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、提高代谢、抗衰老、降低胆固醇、助发育

酸枣

健脾养脾、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、滋阴补阴、开胃消食、燃烧脂肪

椰子

补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、排毒解毒、消除水肿、养颜、减肥

椰蓉

润燥、增强免疫力、护眼明目

柚子

降血脂、降血糖、促进消化、提高免疫力力、改善夜盲症等

橘子

健脾养脾、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老

黑枣

提高免疫力力、开胃消食

刺梨

养胃健胃、提高免疫力力、排毒解毒、开胃消食、祛斑、养颜

海棠果

健脾养脾、养胃健胃、调理肠胃、提高免疫力力、滋阴补阴、开胃消食、降血脂、美白、抗衰老、有助发育

牛肉

长肌肉、提高免疫力力、补铁补血、抗衰老。

狗肉

提高免疫力力、驱寒

鸡肉

强身健体、提高免疫力力、补肾精、促进智力发育。

猪肝

明目、补血、排毒、提高免疫力力。

猪血

健脾养脾、养肝护肝、补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力

猪肘

养胃健胃、提高免疫力力、有助发育

猪尾

健脾养脾、提高免疫力力、开胃消食、美白、养颜、抗衰老、丰胸

猪头

健脾养脾、养胃健胃、补气益气、提高免疫力力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老

香肠

提高免疫力力、开胃消食

牛肚

补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老

鹿肉

补气益气、提高免疫力

紫菜

预防甲状腺肿大、促进生长发育、预防肿瘤、提高免疫力力

提高免疫力的食物免疫力低下吃什么?

海参

美容养颜、抑制血栓、抗癌、降三高、预防前列腺、增加造血功能、增强免疫力

银鱼

润肺止咳、增强免疫力

牡蛎

强肝解毒、净化淤血、助性、养颜美容、增强免疫力、促进新陈代谢

鱼翅

健脾养脾、养胃健胃、养肝护肝、养肾补肾、提高免疫力力、降血压、养颜

小龙虾

补阳壮阳、提高免疫力力

秋刀鱼

提高免疫力力、降血压

粳米

润肠通便、提高免疫力力、养胃、活血祛瘀。

三七

补血养血、调理肠胃、提高免疫力力、滋阴补阴、排毒解毒、开胃消食、消除水肿、消脂吸脂

栀子

健脾养脾、养胃健胃、养肾补肾、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力

黄精

补阳壮阳、调理肠胃、提高免疫力力、止咳、养颜、抗衰老

灵芝

养肝护肝、提高免疫力力、增强记忆力、防癌抗癌、安神镇定、开胃消食、降血糖、止咳、抗衰老、促进睡眠

熟地

养肾补肾、养肝护肝、补血养血、提高免疫力力

枸杞子

明目、增强免疫力、降三高、促进胃肠蠕

牛鞭

养肾补肾、补阳壮阳、提高免疫力力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食

鹿茸

补阳壮阳、提高免疫力力

大蒜

提高免疫力力、防癌抗癌、降血脂、杀菌、排毒清肠、降低血糖、防感冒

味噌

健脾养脾、养胃健胃、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力

肉桂粉

调理肠胃、提高免疫力力、降血糖、燃烧脂肪、养颜

泡椒

健脾养脾、养胃健胃、补气益气、提高免疫力力、增强记忆力

米醋

调理肠胃、提高免疫力力、排毒解毒、开胃消食、降血压、燃烧脂肪、减肥

辣椒酱

养胃健胃、提高免疫力力、防癌抗癌、祛湿、驱寒、减肥

辣椒油

提高免疫力力、防癌抗癌、治疗便秘、祛湿、排毒解毒、开胃消食、驱寒、提高代谢、燃烧脂肪

芥末

补血养血、调理肠胃、提高免疫力力、防癌抗癌、滋阴补阴、排毒解毒、开胃消食、养颜、抗衰老

胡椒

补阳壮阳、补血养血、调理肠胃、提高免疫力力、增强记忆力、滋阴补阴、排毒解毒、开胃消食、驱寒、抗衰老

花椒

养胃健胃、提高免疫力力、明目、抗衰老、养发

胡椒

补阳壮阳、补血养血、调理肠胃、提高免疫力力、增强记忆力、滋阴补阴、排毒解毒、开胃消食、驱寒、抗衰老

酒酿

健脾养脾、养胃健胃、补阳壮阳、补血养血、调理肠胃、提高免疫力力、滋阴补阴、清肺润肺、消暑解暑、开胃消食

酸奶

促消化、保护肠胃、防癌抗癌、防便秘、美容、提高免疫力力

牛奶

促消化、保护肠胃、防癌抗癌、防便秘、美容、提高免疫力

吃什么提高免疫力

 吃什么可以增加免疫力?免疫力低下吃什么?

  • 山药+玉米山药和玉米一起吃:增强人体免疫力
  • 山药+扁豆山药和扁豆一起吃:增强人体免疫力
  • 平菇+西兰花平菇和西兰花一起吃:提高免疫力
  • 猪肝+腐竹猪肝和腐竹一起吃:提高人体免疫力
  • 虾皮+白菜皮和白菜一起吃:增强机体免疫力、清热解毒滋阴清肺
  • 豆浆+核桃豆浆和核桃一起吃:增强免疫力
  • 上海青+豆腐上海青和豆腐一起吃:止咳平喘、增强机体免疫力
  • 草菇+牛肉草菇和牛肉一起吃:增强免疫力
  • 鳜鱼+白菜鳜鱼和白菜一起吃:增强造血功能、增强免疫力
  • 黑木耳+银耳木耳和银耳一起吃:提高免疫力
  • 金针菇+西兰花金针菇和西兰花一起吃:增强免疫力、防癌抗癌
  • 茶树菇+猪骨茶树菇和猪骨一起吃:增强免疫力、壮骨补虚
  • 茶树菇+鸡肉茶树菇和鸡肉一起吃:增强免疫力
  • 芹菜+牛肉芹菜和牛肉一起吃:增强免疫力、降血压
  • 泥鳅+豆腐泥鳅和豆腐一起吃:增强免疫力
  • 油菜+豆腐油菜和豆腐一起吃:增强机体免疫力
  • 乌鸡+三七乌鸡和三七一起吃:增强免疫力
  • 三文鱼+蘑菇三文鱼和蘑菇一起吃:提高免疫力
  • 圆白菜+黑木耳圆白菜和黑木耳一起吃:增强人体免疫力
  • 洋葱+苦瓜洋葱和苦瓜一起吃:提高免疫力
  • 杏仁+牛奶杏仁和牛奶一起吃:提高免疫力、营养互补
  • 豆浆+胡萝卜豆浆和胡萝卜一起吃:增强免疫力
  • 马蹄+黑木耳马蹄和黑木耳一起吃:提高免疫力
  • 猪肝+油菜猪肝和油菜一起吃:增强免疫力
  • 鳕鱼+茶树菇鳕鱼和茶树菇一起吃:提高免疫力
  • 金枪鱼+木耳金枪鱼和木耳一起吃:提高免疫力
  • 鲑鱼+蘑菇鲑鱼和蘑菇一起吃:提高免疫力
  • 带鱼+香菇带鱼和香菇一起吃:提高免疫力
  • 鱿鱼+木耳鱿鱼和木耳一起吃:补、提高免疫力
  • 牛奶+鸡蛋牛奶和鸡蛋一起吃:增强免疫力
  • +羊肉龟和羊肉一起吃:增强免疫力
  • 鸡肉+西兰花鸡肉和西兰花一起吃:增强肝脏解毒能力、提高免疫力
  • 榛子+粳米榛子和粳米一起吃:健脾开胃、增强免疫力
  • 墨鱼+西兰花墨鱼和西兰花一起吃:提高免疫力、促进消化
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